- Neues Buch von Manuela Hügli -
Erhalte das Körperwissen und Mindest, das dir hilft, dich aus Erschöpfung, Dauerstress und innerer Leere zu befreien, um wieder voll in deine Kraft zu kommen.
Nutze die Prinzipien der KPK-Methode von Manuela Hügli, um dein Nervensystem zu regulieren und mentale Klarheit zu gewinnen.
Konkrete Anleitung für den Alltag:
Bringe Struktur in dein inneres System,
lerne dich selbst zu regulieren und
schaffe Raum für das, was dir wirklich
wichtig ist – beruflich wie privat.
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Erhalte das Körperwissen und Mindset, das dir hilft, dich aus Erschöpfung, Dauerstress und innerer Leere zu befreien, um wieder voll in deine Kraft zu kommen.
Nutze die Prinzipien der KPK-Methode von Manuela Hügli, um dein Nervensystem zu regulieren und mentale Klarheit zu gewinnen.
Konkrete Anleitungen für den Alltag: Bringe Struktur in dein inneres System, lerne dich selbst zu regulieren und schaffe Raum für das, was dir wirklich wichtig ist – beruflich wie privat.
Für Angestellte, Führungspersonen, Unternehmer oder Selbständige, die mental und körperlich fit sein möchten und bereit sind, nicht länger nur zu funktionieren, sondern ihr Leben in die eigene Hand zu nehmen.
Dieses Buch ist das kondensierte Wissen einer Arbeitspsychologin, die aus eigener Forschung, Erfahrungen und aus über 20 Jahren Arbeit mit Menschen, die in Stress, Schmerz oder Erschöpfung feststecken, ein neues Angebot entwickelt hat, das Gesundheit neu definiert und Körper, Psyche & Kognition ganzheitlich umfasst.
Mit einfachen, aber hochwirksamen Impulsen über deinen Körper, findest du Zugang zu deinem inneren Gleichgewicht, zu Klarheit, mentaler Stärke und echter Lebensfreude, so dass du auch abends noch über genügend Energie verfügst, um mit Familie und Freunden etwas zu unternehmen.
Solange du dich selbst nicht mehr richtig spürst, den Zugang zu dir verloren hast oder deine Aufmerksamkeit ständig bei deinen To-Do’s liegt, wird dir dieses Buch helfen, zurück in deine Kraft zu finden und damit zurück zu mentaler Stärke, echter Selbstführung und einem Leben voller Energie und Freude.
Was es dir bringt
Dieses Buch bringt dich raus aus dem Überlebensmodus und zurück in deine Kraft
Körperbasierte Resilienz
Du entwickelst ein neues Mindset, auf Basis echter Selbstwahrnehmung. Du lernst, wie du dich innerlich stabilisierst, Grenzen setzt und wieder handlungsfähig wirst, mit Klarheit, Präsenz und emotionaler Stärke.
Der Shift, der wirklich trägt
Du nutzt die Prinzipien der KPK-Methode, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen, eingebettet in deinen Alltag. Für mehr Leichtigkeit, Verbindung & Lebensqualität.
Selbstführung statt Funktionieren
Du entwickelst eine neue innere Ordnung, die dich klar denken, sinnvoll priorisieren und besser entscheiden lässt. Damit wird dein Alltag einfacher und du bekommst wieder Zugang zu deinem Potenzial, deiner Ausstrahlung und deinem echten „Warum“.
3 Mythen über körperliche Beschwerden
3 Fehler, die regelmäßig begangen werden
Für Angestellte, Führungspersonen, Unternehmer oder Selbständige, die mental und körperlich fit sein möchten und bereit sind, nicht länger nur zu funktionieren, sondern ihr Leben in die eigene Hand zu nehmen.
Dieses Buch ist das kondensierte Wissen einer Arbeitspsychologin, die aus eigener Forschung, Erfahrungen und aus über 20 Jahren Arbeit mit Menschen, die in Stress, Schmerz oder Erschöpfung feststecken, ein neues Angebot entwickelt hat, das Gesundheit neu definiert und Körper, Psyche & Kognition ganzheitlich umfasst.
Mit einfachen, aber hochwirksamen Impulsen über deinen Körper, findest du Zugang zu deinem inneren Gleichgewicht, zu Klarheit, mentaler Stärke und echter Lebensfreude, so dass du auch abends noch über genügend Energie verfügst, um mit Familie und Freunden etwas zu unternehmen.
Solange du dich selbst nicht mehr richtig spürst, den Zugang zu dir verloren hast oder deine Aufmerksamkeit ständig bei deinen To-Do’s liegt, wird dir dieses Buch helfen, zurück in deine Kraft zu finden und damit zurück zu mentaler Stärke, echter Selbstführung und einem Leben voller Energie und Freude.
Was es dir bringt
Dieses Buch bringt dich raus aus dem
Überlebensmodus und zurück in deine Kraft
Körperbasierte Resilienz
Du entwickelst ein neues Mindset, auf Basis echter Selbstwahrnehmung. Du lernst, wie du dich innerlich stabilisierst, Grenzen setzt und wieder handlungsfähig wirst, mit Klarheit, Präsenz und emotionaler Stärke.
Der Shift, der wirklich trägt
Du nutzt die Prinzipien der KPK-Methode, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen, eingebettet in deinen Alltag. Für mehr Leichtigkeit, Verbindung & Lebensqualität.
Selbstführung statt Funktionieren
Du entwickelst eine neue innere Ordnung, die dich klar denken, sinnvoll priorisieren und besser entscheiden lässt. Damit wird dein Alltag einfacher und du bekommst wieder Zugang zu deinem Potenzial, deiner Ausstrahlung und deinem echten „Warum“.
3 Mythen über körperliche Beschwerden
3 Fehler, die regelmäßig begangen werden
Ein Einblick in das Buch
Wie mentale Stärke im Körper beginnt.
Wenn du nur noch funktionierst –
was dahintersteckt
- Warum dein Körper der erste ist, der meldet, dass etwas nicht stimmt, lange bevor du es denkst oder fühlst. (Seite 17)
- Die wahre Ursache hinter chronischer Erschöpfung, innerer Leere und dem Gefühl, dass du „nicht mehr kannst“. (Seite 20)
- Wie du erkennst, ob du noch im Leben stehst oder längst im Überlebensmodus agierst, ohne es zu merken. (Seite 22)
-
Die 3 konkreten Ebenen, auf denen sich das Funktionieren zeigt: körperlich, emotional und mental und wie du sie enttarnst. (Seite 25–26)
-
Warum du durch reines Nachdenken nichts veränderst und weshalb du durch den Körper den Ausstieg findest. (Seite 28)
Stress – Schmerz – Stillstand:
Der Teufelskreis
- Wie körperlicher Schmerz, Stress und emotionale Erschöpfung einander verstärken und dich in einem unsichtbaren Teufelskreis gefangen halten. (Seite 30)
- Warum viele Therapien nur an Symptomen kratzen und nicht die eigentliche Ursache deines Leidens beheben. (Seite 32–34)
- Die „3 Stufen“ des Teufelskreises und wie du erkennst, auf welcher du dich gerade befindest. (Seite 35)
-
Der Schlüssel, um aus der Erschöpfungsspirale auszusteigen, über die Sprache deines Körpers. (Seite 39–40)
Dein Körper als Spiegel und Anker
im Alltag
- Warum dein Körper immer die Wahrheit zeigt, selbst wenn dein Kopf sich etwas anderes einredet. (Seite 46–47)
- Wie du Körpersignale richtig liest und für dich nutzt, statt sie zu ignorieren oder wegzudrücken. (Seite 49–51)
- Die Macht der Haltung: Wie du mit kleinen körperlichen Impulsen mentale und emotionale Zustände verändern kannst. (Seite 55–56)
-
Was es bedeutet, deinen Körper als Anker zu nutzen und warum genau das dein Zugang zur mentalen Stärke ist. (Seite 59–60)
Wenn dich Gefühle überrollen und
wie du bei dir bleibst
- Warum starke Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer dich nicht schwach machen, sondern ein Tor zur Veränderung sein können. (Seite 64–66)
- Wie du aufhörst, deine Gefühle wegzudrücken und lernst, sie sicher durch den Körper fliessen zu lassen. (Seite 68–70)
- Der Unterschied zwischen emotionaler Reaktion und bewusster Regulation und wie du ihn körperlich erkennst. (Seite 72–73)
-
3 effektive Körperübungen, um bei dir zu bleiben, wenn es emotional heiss wird. (Seite 78–81)
Klarheit im Kopf
- Warum Klarheit nicht durch Nachdenken entsteht, sondern durch körperliche Erdung. (Seite 86–87)
- Wie Gedankenkarusselle entstehen und wie du sie mit einfachen somatischen Techniken stoppen kannst. (Seite 88–90)
- Der Zusammenhang zwischen Haltung, Atmung und geistiger Fokussierung. (Seite 93–95)
- 4 konkrete Schritte, wie du mentale Klarheit im Alltag herstellst auch in stressigen Situationen. (Seite 96–98)
Selbstführung und Lebensfreude zurückholen
- Warum echte Selbstführung immer beim Körper beginnt und nicht im Terminkalender. (Seite 104–106)
- Wie du lernst, dich selbst zu führen, statt dich von Erwartungen, Druck oder Gewohnheiten steuern zu lassen. (Seite 108–110)
- Die zentrale Rolle von Selbstwahrnehmung, um dein Energielevel zu schützen und deinen Alltag bewusst zu gestalten. (Seite 112–114)
-
Warum Lebensfreude kein Zufall ist und wie du sie durch bewusste körperliche Ausrichtung zurückholst. (Seite 116–118)
Dein Weg im Alltag
- Wie du deine neuen Erkenntnisse in deinen Alltag integrierst, ohne Überforderung, sondern mit Struktur und Leichtigkeit. (Seite 121–123)
- Die grössten Stolperfallen bei der Umsetzung und wie du sie körperlich erkennst, bevor du rückfällig wirst. (Seite 124–125)
- Warum dein Körper dein täglicher Coach ist und wie du auf ihn hörst, um langfristig in deiner Kraft zu bleiben. (Seite 126–128)
- Der konkrete 4-Schritte-Plan, wie du mental stark, emotional stabil und körperlich gesund bleibst. (Seite 129–130)
Nach deiner Bestellung erhältst du einen exklusiven Link, um dir für nur 1€, den Zugang zu allen Übungen im Buch zu sichern, damit du sie per Video sehen, hören und direkt mitmachen kannst, um noch mehr Sicherheit und Begleitung bei der Umsetzung zu haben.
Ein Einblick indas Buch
Wie mentale Stärke imKörper beginnt.
Wenn du nur noch funktionierst – was dahintersteckt
- Warum dein Körper der erste ist, der meldet, dass etwas nicht stimmt, lange bevor du es denkst oder fühlst. (Seite 17)
- Die wahre Ursache hinter chronischer Erschöpfung, innerer Leere und dem Gefühl, dass du „nicht mehr kannst“. (Seite 20)
- Wie du erkennst, ob du noch im Leben stehst oder längst im Überlebensmodus agierst, ohne es zu merken. (Seite 22)
-
Die 3 konkreten Ebenen, auf denen sich das Funktionieren zeigt: körperlich, emotional und mental und wie du sie enttarnst. (Seite 25–26)
-
Warum du durch reines Nachdenken nichts veränderst und weshalb du durch den Körper den Ausstieg findest. (Seite 28)
Stress – Schmerz – Stillstand:
Der Teufelskreis
- Wie körperlicher Schmerz, Stress und emotionale Erschöpfung einander verstärken und dich in einem unsichtbaren Teufelskreis gefangen halten. (Seite 30)
- Warum viele Therapien nur an Symptomen kratzen und nicht die eigentliche Ursache deines Leidens beheben. (Seite 32-34)
- Die „3 Stufen“ des Teufelskreises und wie du erkennst, auf welcher du dich gerade befindest. (Seite 35)
-
Der Schlüssel, um aus der Erschöpfungsspirale auszusteigen, über die Sprache deines Körpers. (Seite 39–40)
Dein Körper als Spiegel und
Anker im Alltag
- Warum dein Körper immer die Wahrheit zeigt, selbst wenn dein Kopf sich etwas anderes einredet. (Seite 46–47)
- Wie du Körpersignale richtig liest und für dich nutzt, statt sie zu ignorieren oder wegzudrücken. (Seite 49–51)
- Die Macht der Haltung: Wie du mit kleinen körperlichen Impulsen mentale und emotionale Zustände verändern kannst. (Seite 55–56)
-
Was es bedeutet, deinen Körper als Anker zu nutzen und warum genau das dein Zugang zur mentalen Stärke ist. (Seite 59–60)
Wenn dich Gefühle überrollen und wie du bei dir bleibst
- Warum starke Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer dich nicht schwach machen, sondern ein Tor zur Veränderung sein können. (Seite 64–66)
- Wie du aufhörst, deine Gefühle wegzudrücken und lernst, sie sicher durch den Körper fliessen zu lassen. (Seite 68–70)
- Der Unterschied zwischen emotionaler Reaktion und bewusster Regulation und wie du ihn körperlich erkennst. (Seite 72–73)
-
3 effektive Körperübungen, um bei dir zu bleiben, wenn es emotional heiss wird. (Seite 78–81)
Klarheit im Kopf
- Warum Klarheit nicht durch Nachdenken entsteht, sondern durch körperliche Erdung. (Seite 86–87)
- Wie Gedankenkarusselle entstehen und wie du sie mit einfachen somatischen Techniken stoppen kannst. (Seite 88–90)
- Der Zusammenhang zwischen Haltung, Atmung und geistiger Fokussierung. (Seite 93–95)
-
4 konkrete Schritte, wie du mentale Klarheit im Alltag herstellst auch in stressigen Situationen. (Seite 96–98)
Selbstführung und Lebensfreude zurückholen
- Warum echte Selbstführung immer beim Körper beginnt und nicht im Terminkalender. (Seite 104–106)
- Wie du lernst, dich selbst zu führen, statt dich von Erwartungen, Druck oder Gewohnheiten steuern zu lassen. (Seite 108–110)
- Die zentrale Rolle von Selbstwahrnehmung, um dein Energielevel zu schützen und deinen Alltag bewusst zu gestalten. (Seite 112–114)
- Warum Lebensfreude kein Zufall ist und wie du sie durch bewusste körperliche Ausrichtung zurückholst. (Seite 116–118)
Dein Weg im Alltag
- Wie du deine neuen Erkenntnisse in deinen Alltag integrierst, ohne Überforderung, sondern mit Struktur und Leichtigkeit. (Seite 121–123)
- Die grössten Stolperfallen bei der Umsetzung und wie du sie körperlich erkennst, bevor du rückfällig wirst. (Seite 124–125)
- Warum dein Körper dein täglicher Coach ist und wie du auf ihn hörst, um langfristig in deiner Kraft zu bleiben. (Seite 126–128)
- Der konkrete 4-Schritte-Plan, wie du mental stark, emotional stabil und körperlich gesund bleibst. (Seite 129–130)
Nach deiner Bestellung erhältst du einen exklusiven Link, um dir für nur 1€, den Zugang zu allen Übungen im Buch zu sichern, damit du sie per Video sehen, hören und direkt mitmachen kannst, um noch mehr Sicherheit und Begleitung bei der Umsetzung zu haben.
Kundenstimme von Anita
"Liebe Manuela, vielen, vielen herzlichen Dank für dein Engagement, deine kompetente, ausführliche, verständliche und einfach erklärte Übermittlung vom »aktiven Sitzen«.
Dank diesem Webinar »Aktiv Sitzen« konnte ich mein Wissen auffrischen, vertiefen und mit weiteren wertvollen »Aha-Erlebnissen« füllen.
Aus dem Satz »Die Kraft kommt aus der Mitte« ist mir nochmals viel bewusster geworden, wie wichtig diese innere Zentrierung wirklich ist.
Das Üben und Anwenden macht viel mehr Spaß, wenn man auch das Wissen dahinter versteht."
Kundenstimme von Andrea
"Was mich an dir besonders beeindruckt, ist deine Offenheit, Herzlichkeit und Ehrlichkeit. Du kannst Situationen und Problemstellungen enorm schnell erfassen und analysieren. Außerdem hast du ein unglaubliches Gespür im Umgang mit Menschen und ein starkes Einfühlungsvermögen. Deine innovative, lösungsorientierte Denkweise sowie dein ständiger Drang, dich weiterzuentwickeln und nach Optimierungsmöglichkeiten zu suchen, machen dich einzigartig.
Ich denke sofort an dich, wenn es darum geht, etwas komplett neu zu entwickeln oder kreative Ideen und Lösungen gefragt sind. Besonders dann, wenn man eine sinnvolle Struktur in eine komplexe oder unübersichtliche Situation bringen möchte, bist du genau die richtige Person."
Kundenstimme von Fabienne
„Du hast eine beeindruckende Energie und Authentizität und scheinst wirklich mehr daran interessiert zu sein, Linderung und Bewusstsein zu vermitteln, als dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Deine reflektierte und empathische Art, kombiniert mit deiner Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge in einfachen Worten zu erklären, machen dich einzigartig. Oft denke ich mir beim Zuhören: Wie kann sie sich all das bloß merken?
Ich denke sofort an dich, wenn es um Verspannungen oder Schmerzen geht, deren Ursprung ich nicht greifen kann – aber auch bei vielen anderen alltäglichen Themen wie Ernährung, Spiritualität oder Ideologien. Durch unsere Gespräche hast du mir gezeigt, wie weit dein Wissen und dein Verständnis für den Menschen wirklich reichen."
Kundenstimme von Benjamin
„Was mich an dir sofort begeistert, ist deine fröhliche, leichte, humorvolle und gleichzeitig positive Art zu denken, zu leben und zu sprechen – das spiegelt sich sogar in deinem Gesichtsausdruck wider. Deine Energie ist ansteckend und inspiriert sofort.
Besonders wertvoll finde ich, wie du mit deiner Geschichte andere motivierst. Du erreichst Menschen, die vielleicht gerade mit sich hadern oder keine Kraft finden – und schaffst es, sie aufzurichten und in Bewegung zu bringen."
Kundenstimme von Katharina
„Hallo Manuela, erst mal vielen, vielen Dank für das wieder mal sehr aufschlussreiche Webinar! Ich kann dir gar nicht sagen, wie begeistert ich bin! :-) Das mit dem kleinen Finger und der Kraft – und die Übungen zum Veranschaulichen – einfach toll.
Ich konnte letzte Woche leider nicht live dabei sein und habe mir deshalb gerade die Aufzeichnung angesehen. Wenn ich das alles schon früher gewusst hätte, wäre damals in der Schulzeit wohl einiges leichter gefallen. Sei es beim Schreiben – also wie man den Stift korrekt hält, oder auch im Sportunterricht.
Die richtige Organisation der Hände beim Abstützen ist für mich auch richtig hilfreich im Yoga. Bisher lagen meine Hände immer fast platt am Boden beim Abstützen. Ich habe es auch direkt meiner Mama gezeigt, die beim Stützen schon Probleme hat mit ihren Händen. Es ist einfach schön, wie anwendbar, verständlich und wirkungsvoll deine Inhalte sind – nicht nur für mich, sondern auch für mein Umfeld."
Kundenstimme von Anita
"Liebe Manuela, vielen, vielen herzlichen Dank für dein Engagement, deine kompetente, ausführliche, verständliche und einfach erklärte Übermittlung vom »aktiven Sitzen«.
Dank diesem Webinar »Aktiv Sitzen« konnte ich mein Wissen auffrischen, vertiefen und mit weiteren wertvollen »Aha-Erlebnissen« füllen.
Aus dem Satz »Die Kraft kommt aus der Mitte« ist mir nochmals viel bewusster geworden, wie wichtig diese innere Zentrierung wirklich ist.
Das Üben und Anwenden macht viel mehr Spaß, wenn man auch das Wissen dahinter versteht."
Kundenstimme von Andrea
"Was mich an dir besonders beeindruckt, ist deine Offenheit, Herzlichkeit und Ehrlichkeit. Du kannst Situationen und Problemstellungen enorm schnell erfassen und analysieren. Außerdem hast du ein unglaubliches Gespür im Umgang mit Menschen und ein starkes Einfühlungsvermögen. Deine innovative, lösungsorientierte Denkweise sowie dein ständiger Drang, dich weiterzuentwickeln und nach Optimierungsmöglichkeiten zu suchen, machen dich einzigartig.
Ich denke sofort an dich, wenn es darum geht, etwas komplett neu zu entwickeln oder kreative Ideen und Lösungen gefragt sind. Besonders dann, wenn man eine sinnvolle Struktur in eine komplexe oder unübersichtliche Situation bringen möchte, bist du genau die richtige Person."
Kundenstimme von Fabienne
Kundenstimme von Benjamin
„Was mich an dir sofort begeistert, ist deine fröhliche, leichte, humorvolle und gleichzeitig positive Art zu denken, zu leben und zu sprechen – das spiegelt sich sogar in deinem Gesichtsausdruck wider. Deine Energie ist ansteckend und inspiriert sofort.
Besonders wertvoll finde ich, wie du mit deiner Geschichte andere motivierst. Du erreichst Menschen, die vielleicht gerade mit sich hadern oder keine Kraft finden – und schaffst es, sie aufzurichten und in Bewegung zu bringen."
Kundenstimme von Katharina
„Hallo Manuela, erst mal vielen, vielen Dank für das wieder mal sehr aufschlussreiche Webinar! Ich kann dir gar nicht sagen, wie begeistert ich bin! :-) Das mit dem kleinen Finger und der Kraft – und die Übungen zum Veranschaulichen – einfach toll.
Ich konnte letzte Woche leider nicht live dabei sein und habe mir deshalb gerade die Aufzeichnung angesehen. Wenn ich das alles schon früher gewusst hätte, wäre damals in der Schulzeit wohl einiges leichter gefallen. Sei es beim Schreiben – also wie man den Stift korrekt hält, oder auch im Sportunterricht.
Die richtige Organisation der Hände beim Abstützen ist für mich auch richtig hilfreich im Yoga. Bisher lagen meine Hände immer fast platt am Boden beim Abstützen. Ich habe es auch direkt meiner Mama gezeigt, die beim Stützen schon Probleme hat mit ihren Händen. Es ist einfach schön, wie anwendbar, verständlich und wirkungsvoll deine Inhalte sind – nicht nur für mich, sondern auch für mein Umfeld."
Über die Autorin
Manuela Hügli ist Arbeitspsychologin, Autorin, Dozentin und Gründerin der KPK-Methode – einer körper-basierten Herangehensweise zur Stärkung mentaler Gesund-heit. Sie kombiniert 20 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Stress, Schmerz und Erschöpfung mit über 1.000 Stunden körper-orientierter Weiterbildung.
Nach eigenen Erfahrungen mit Rückenschmerzen, Burnout, Depression und Traumata hat sie begonnen, den Körper als zentrale Ressource in Therapie und Coaching neu zu denken. In ihren Forschungsarbeiten zum Lernen in der Therapie und zum Thema Aha-Momente entdeckte sie zentrale Mechanismen, wie Veränderung wirklich entsteht – über Spüren statt Denken, über Verkörperung statt reiner Reflexion.
Mit der KPK-Methode (Körper, Psyche, Kognition), der Doppelhelix-Struktur und einer neuen Systematik zur Integration von Körperarbeit im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) hat sie eine völlig neue Kategorie eröffnet: Körperbasierte Selbstführung.
Heute begleitet sie Menschen aus dem Berufsleben dabei, sich aus Erschöpfung zu befreien, mentale Stärke aufzubauen und ein Leben in Verbundenheit, Klarheit und Leichtigkeit zu führen.
100% Transparenz. Darum zahlst du nur eine Versand- und Logistikpauschale.
100% Transparenz. Darum zahlst du nur eine Versand- und Logistikpauschale.
Über die Autorin
Manuela Hügli ist Arbeitspsychologin, Autorin, Dozentin und Gründerin der KPK-Methode – einer körper-basierten Herangehensweise zur Stärkung mentaler Gesund-heit. Sie kombiniert 20 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Stress, Schmerz und Erschöpfung mit über 1.000 Stunden körper-orientierter Weiterbildung.
Nach eigenen Erfahrungen mit Rückenschmerzen, Burnout, Depression und Traumata hat sie begonnen, den Körper als zentrale Ressource in Therapie und Coaching neu zu denken. In ihren Forschungsarbeiten zum Lernen in der Therapie und zum Thema Aha-Momente entdeckte sie zentrale Mechanismen, wie Veränderung wirklich entsteht – über Spüren statt Denken, über Verkörperung statt reiner Reflexion.
Mit der KPK-Methode (Körper, Psyche, Kognition), der Doppelhelix-Struktur und einer neuen Systematik zur Integration von Körperarbeit im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) hat sie eine völlig neue Kategorie eröffnet: Körperbasierte Selbstführung.
Heute begleitet sie Menschen aus dem Berufsleben dabei, sich aus Erschöpfung zu befreien, mentale Stärke aufzubauen und ein Leben in Verbundenheit, Klarheit und Leichtigkeit zu führen.
100% Transparenz. Darum zahlst du nur eine Versand- und Logistikpauschale.
100% Transparenz. Darum zahlst du nur eine Versand- und Logistikpauschale.
Mein Ziel ist es, “Zurück in deine Kraft – Wie mentale Stärke im Körper beginnt” in so viele Hände wie möglich zu bringen, damit es so viele Leben und Unternehmen beeinflussen kann, wie es geht.
Um Menschen mit Rückenschmerzen, Therapeut:innen, Eltern und Führungspersonen die Chance zu geben, sich das geballte Wissen aus über 1.000 begleiteten Fällen aus der Praxis zu sichern, verlangen wir lediglich, dass du dich an den Kosten für Versand, Druck und Logistik beteiligst.
Klingt fair, oder?
Schliesse ich ein Abo ab?
Nein, es gibt kein Abonnement oder versteckte Kosten. Es gibt jedoch als Extra, die Übungsvideos, die du dazu erwerben kannst.
Wer sollte sich das Buch sichern?
Dieses Buch richtet sich an berufstätige Menschen, die unter Stress, Erschöpfung oder innerer Leere leiden und die zurück in ihre Kraft finden wollen. Wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und dich selbst nicht mehr zu spüren, ist dieses Buch genau für dich.
Kann ich nach dem Buch weitere Upsells erwarten?
Nein, es gibt keine versteckten Upsells oder Billig-Kurse im Anschluss. Du kannst dir optional die Übungsvideos zum Buch auf der Online-Plattform Mentortools sichern, das hilft dir, die Inhalte noch tiefer zu integrieren. Es ist kein e-Book geplant und es gibt keine weiteren Verpflichtungen.
Wie lange dauert der Versand?
Innerhalb der Schweiz und Deutschlands beträgt die Lieferzeit 3–5 Werktage. Für Österreich rechne bitte mit 4–6 Werktagen, in andere europäische Länder bis zu 7 Werktage.
Wo finde ich die Übungen?
Nach deiner Bestellung erhältst du per E-Mail den Zugang zur Plattform Mentortools, die Videoübungen findest du, zum sofortigen Umsetzen – klar strukturiert, jederzeit abrufbar, unter https://kurse.arbeitspsychologie.ch.
Klicke dafür einfach auf den Link, schau in dein E-Mail Postfach und melde dich mit den Zugangsdaten an.
Bereits bestehende Kunden von Mentortools bekommen KEINE E-Mail. Bitte melde Dich in diesem Fall mit Deinen bestehenden Zugangsdaten an.
Was ist so besonders an dem Buch?
Dieses Buch ist gelebte Praxis aus über 20 Jahren Erfahrung mit Menschen in Erschöpfung, Stress oder Schmerz. Es kombiniert körperzentrierte Psychologie mit neuesten Erkenntnissen aus Forschung, Coaching und Selbstführung, und bietet dir konkrete Wege, dich selbst wieder zu spüren, zu regulieren und bewusst zu führen und zwar mitten in deinem Alltag.
Ist der Markt nicht bereits überfüllt?
Das mag sein, aber selten auf körperlicher Ebene. Genau da setzt dieses Buch an: Mentale Stärke entsteht nicht nur im Kopf, sondern beginnt im Körper. Und solange du deinen Körper nicht miteinbeziehst, dich selbst nicht spürst, wirst du keine echte Veränderung erleben. Dieses Buch bringt dich zurück in Verbindung und damit zurück ins Leben, hin zu Wohlbefinden, Freude und Lebenslust.
100% Transparenz. Darum zahlst du nur eine Versand- und Logistikpauschale.
Mein Ziel ist es, “Zurück in deine Kraft – Wie mentale Stärke im Körper beginnt” in so viele Hände wie möglich zu bringen, damit es so viele Leben und Unternehmen beeinflussen kann, wie es geht.
Um Menschen mit körperlichen Symptomen, Stressbelastung oder emotionalem Ungleichgewicht die Chance zu geben, sich das geballte Wissen aus über 1.000 begleiteten Fällen zu sichern, verlangen wir lediglich, dass du dich an den Kosten für Versand, Druck und Logistik beteiligst.
Klingt fair, oder?
100% Transparenz. Darum zahlst du nur eine Versand- und Logistikpauschale.
